[癌症迷思] 5.迷思解惑（上）靠個人努力預防癌症發生是最好的抗癌策略？
作者: 新光醫院腫瘤治療科 季匡華醫師
2014-02-28 17:04:00 UTC
癌症的發生原因與各種治療方式，至今仍是眾說紛紜，無論是西醫，中醫，傳統療法以及自然療法都有許多似是而非的說法，以下我整理一般人常見的觀念與迷思來為大家一一解惑。
「不抽菸不喝酒，吃生機飲食就不會得癌症？」
這答案明顯是錯的，生活中減少致癌可能因子當然會有用，但不是這樣就不會得癌症，有人做過統計，和尚的平均壽命不比正常人好；光吃蔬菜也有可能營養不良，生菜中的細菌作用，或是肥料農藥殘留的亞硝酸之類的，對健康的影響也很大。而生機飲食，沒有明確的規範，生產履歷也是值得懷疑，現在怎樣是好的生機也沒有人講得清楚，怎麼種的也沒有人知道。所以不抽菸不喝酒，吃生機飲食是有用，但是不要得了癌之後拼命往這個方向走，或是為了怕得癌症，肉也不吃酒也不喝，什麼都不敢碰，然後就以為不會得癌症了，其實可能一點用都沒有，反而矯枉過正了。
(圖片出處)
先來說癌症發生的原因，癌症發生的原因太複雜了，癌症的發生絕對不是一個單一因素，只針對一個單一因素就想防癌是錯誤的。癌症發生真正的原因是細胞突變，累積這個突變細胞所造成的。在一般狀況下，我們的身體細胞會正常汰舊換新，體內有一些基因會控制這些細胞的生長，維持在一平衡狀態，但若這些基因受到刺激而突變時，病變的細胞便毫無節制生長，且無法持續正常功能的運作，就形成了癌症。而發生突變的原因，除了遺傳之外，後天的原因是非常多的，而且彼此之間有交互作用，例如說病毒，像台灣有約20%人口是B型C型肝炎帶原者，除非是35歲以下，出生的時候有打B型肝炎疫苗，否則的話就是有將近20%的人帶原，而這20%的帶原者將來得肝癌的機會將會是別人的100倍，既然知道了得癌的風險，那加強這方面來防範，就可以降低癌症的發生率。
其次癌症發生有很多是病毒的關係，不過並不是單一因素，只是這個因素是最主要的，這個最主要的因素很多都找到了，有很多是跟感染有關，跟慢性發炎有關，跟不斷的有致癌物質經年累月的刺激有關，這幾個都是相關的，但是個人努力防癌的效果有限，有一本書叫「無毒生活」，裡面有寫到，我們每天用的髮膠，染髮劑，漱口水，上面的成分他也不一定都會寫出來，一早睡醒你牙膏裡有什麼成分你也不知道，裡面成分一堆說不定就有致癌物質，上班的途中有空氣汙染，飲用水中有氯，水果有農藥殘留，食品中有很多化學添加物，這些大環境中的因素其實你真的防不勝防。
(結果聽說這致癌，然後這不吃那不吃，那個能抗癌，天天五蔬果，天天運動…，當然這些努力都是好事，都可能會有用，但是沒有一個研究能證明會增加存活期，在醫界要證明，就像前篇（癌症大趨勢概述）提到的，在一個小鎮中分成兩半，分別做不同的處理，控制一個固定的變因，出來的data才有人會去相信，而現在大家認為有益健康的抗癌生活方式，多數都還缺乏科學證據力，不過已經足夠讓醫生去告訴大家說，我們應該這麼做，這麼做應該是有用的，但目前還沒辦法提出數據來佐證，當然這不是最好的抗癌策略，最積極的抗癌策略是，我知道癌症他有很高的機率會發生，所以每年做一次體檢，沒有驗出癌症就可以放心，若驗出癌症就可以早期治療。我以醫生的立場再次強調，認為抗癌與癌症治療的首要，做體檢應該比什麼都有用。